荔枝居然是減脂神器？4種吃法讓你30天狂甩24斤！90%人不知道龍眼

居然是減脂神器？4種吃法讓你30天狂甩24斤！90%人不知道2025-06-2318:44·流蘇最近辦公室的小美瘦了不少，問她才知道是跟著網上教程用荔枝減肥。她說天天喝那些水水湯湯，人反而輕松了，我就按她的方子試了半個月，果然胖肚子沒以前緊繃繃的。今天把具體做法整理下來，都是實打實能操作的，管用不管用大家自己試試。先說第一種，就是把荔枝剝開去核直接上鍋蒸。大概七八個就夠一頓，中火蒸十五分鐘就能喝。適合那些手腳總是冰冰涼，早上起來臉腫得厲害的姐妹。我有天熬夜加班后喝了這個，第二天腳踝處確實沒那么粗了。不過荔枝要挑新鮮點的，爛的別用。第二種是荔枝桂圓紅棗水，五顆荔枝加七去核一起煮。煮的時候放五百毫升水，十五分鐘就成。我同事臉色一直發黃，喝了一個星期后整個人亮堂多了。不過桂圓買干的還是鮮的好呢？我覺得都行，反正煮出來的味道差不多。第三種黃芪水得買點黃芪回來。五顆荔枝配十克黃芪，先大火燒開再轉小火煮十五分鐘。適合總感覺腿腫的人，特別是天天坐著辦公的人。我試過早上喝完，下午小腿真的沒那么酸脹。不過黃芪味道有點苦，受不了的可以加半顆紅棗。最后一種是荔枝生姜水，三片姜五顆荔枝煮十五分鐘。喝完肚子里熱乎乎的，我有次吃多了喝這個沒漲肚子。不過姜要是放多了會辣舌頭，建議先放兩片嘗嘗。有姐妹說喝了拉肚子，可能是體質問題，這種就別硬上。記得這四種水都要去核，荔枝核沒營養還可能影響效果。每天選一種喝就行，別四種都弄。荔枝一天最多八顆，超過容易反效果。我以前以為每天吃二十顆都沒事，后來查資料才知道甜的水果也要控制量。天氣熱了水果都便宜，荔枝現在一斤幾塊就可以買到，比起買蛋白粉便宜多了。不過別想著光喝這個不下館子，肯定瘦不了。我每周三天會加點半小時慢跑，效果才明顯。買荔枝最好挑外殼發亮的，捏起來硬實的更新鮮。有人問這樣會不會餓？還真不會，喝完有飽腹感。晚上睡前兩小時別喝，我有一次晚上九點煮了杯，半夜老想上廁所。還有經期前那幾天也別亂試，我閨蜜月經過前幾天喝生姜水，結果肚子更疼了。總之這幾種水就是圖個方便，不用復雜烹飪，上班帶個保溫杯就行。關鍵體質不對別強求，比如特別怕冷的喝生姜水可能受不了。我打算夏天試試加點薄荷葉，看著清爽，應該也不錯。最后說聲別光想著狂甩多少斤，慢慢來才能堅持住。荔枝頂多是搭把手，真想瘦還是要管住嘴邁開腿。這些方子就是給懶得運動的人找找臺階下，該做的基礎功課還得做。就這樣，誰試了告訴我效果唄。